| 正念减压疗法的神经机制及应用研究述评 |
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| 引用本文： | 余媚,严由伟,林荣茂,岑瑞庆.正念减压疗法的神经机制及应用研究述评[J].福建师范大学学报(哲学社会科学版),2012(6):209-216. |
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| 作者姓名： | 余媚 严由伟 林荣茂 岑瑞庆 |
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| 作者单位： | 福建师范大学教育学院,福建福州,350108 |
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| 摘 要： | 正念减压疗法(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR)是一种通过系统的正念冥想训练,减轻个体压力,加强情绪管理,进而提高个体心身调节能力,促进个体临床适应性的自我管理方法。研究表明,正念减压疗法能够增强机体大脑额叶区域θ波的活动,激发注意、情绪等相关脑区的活动水平,提高左颞上回和右侧海马等区域的灰质密度。正念减压疗法经常被应用于慢性疼痛、高血压以及一些精神疾病的康复辅助治疗,同时也应用于正常个体的心身保健。但是,正念减压疗法的过往研究还存在某些局限性,今后宜进一步完善实验方法,明确作用机制,以期在社会生活中发挥更大的作用。
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| 关 键 词： | 正念减压疗法 神经机制 自我管理方法 局限性及展望 |
Review of Neural Mechanism and Application Research on Mindfulness-Based Stress Reduction |
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| YU Mei
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YAN You-wei
,
LIN Rong-mao
,
CEN Rui-qing.Review of Neural Mechanism and Application Research on Mindfulness-Based Stress Reduction[J].Journal of Fujian Normal University(Philosophy and Social Sciences Edtion),2012(6):209-216. |
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| Authors: | YU Mei YAN You-wei LIN Rong-mao CEN Rui-qing |
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| Institution: | (College of Educatian,Fujian Normal University,Fuzhou 350108,China) |
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