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| 激活肌腱中的两大元素 | |
| 引用本文： | Raphael Brandon 林海.激活肌腱中的两大元素[J].中国体育教练员,2005(1):43-43. |
| 作者姓名： | Raphael Brandon 林海 |
| 摘 要： | 谈及力量训练，值得注意的是，在很多体育运动中力量不仅来自肌肉的收缩．更源于肌腱元素弹力的释放。因此，有必要把肌腱产生力量的机制当作一个完整的系统加以考虑。我们知道．肌腱单元的两种元素皆是力量之源．关键是如何既能增加肌腱弹力的释放，又能增大肌肉力量。 |
| 关 键 词： | 力量训练 体育运动 肌腱 训练计划 单元训练 |
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