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| 有氧训练对提高少年游泳运动员速度的作用 | |
| 引用本文： | 邵丽丽.有氧训练对提高少年游泳运动员速度的作用[J].游泳,2008(1):43-45. |
| 作者姓名： | 邵丽丽 |
| 摘 要： | 1.前言
游泳运动是现代奥林匹克运动会的重要组成部分，共设有32枚金牌，要想在奥运会中取得多的金牌，游泳成绩的好坏是关键。成绩的好坏，很重要的原因之一在于科学的训练，而有氧训练在其中又发挥着重要的作用。有氧运动训练作用是通过肺循环将体外的氧气引入体内，然后再通过肺静脉回血到心脏，从心脏再通过体循环在心室将含氧量高的动脉血输至肌肉组织，肌肉就利用氧来进行收缩，最后产生运动。在整个有氧运动的过程中，身体的运动效果有赖于氧气的循环和利用。 |
| 关 键 词： | 少年游泳运动员 有氧训练 有氧运动训练 奥林匹克运动会 速度 肌肉组织 游泳成绩 运动效果 |
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