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| 适宜负荷原则在中长跑运动训练中的应用 | |
| 引用本文： | 刘占锋.适宜负荷原则在中长跑运动训练中的应用[J].贵州体育科技,2008(2). |
| 作者姓名： | 刘占锋 |
| 作者单位： | 武汉科技大学体育部,湖北武汉430081 |
| 摘 要： | 通过对中长跑的训练特点及适宜负荷原则在中长跑运动训练中的实际应用，得出适宜运动负荷有助于中长跑运动员运动成绩的提高及运动训练科学合理恢复，不适宜运动负荷会引起运动员机体劣变直接导致运动成绩下降与运动损伤。 |
| 关 键 词： | 中长跑 适宜负荷 运动训练 |
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