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| 试论摔跤运动员力量训练的方法 | |
| 引用本文： | 丁延伟.试论摔跤运动员力量训练的方法[J].青海体育科技,2006,37(1):48-49. |
| 作者姓名： | 丁延伟 |
| 作者单位： | 青海省体工一大队,多巴811601 |
| 摘 要： | 众所周知，摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力，克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力，不同的项目对力量素质有不同的要求，力量素质分为最大力量，爆发力量，力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云，关键取决于是否具备良好的力量素质，因此，力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法，仅供同行参考。 |
| 关 键 词： | 摔跤运动员 力量训练 力量素质训练 运动项目 肌肉收缩 决定性因素 最大力量 力量耐力 |
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