速度滑冰专项力量训练方法的研究——短道速滑,速滑训练探索之三 |
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引用本文: | 严力,刘贵宝.速度滑冰专项力量训练方法的研究——短道速滑,速滑训练探索之三[J].冰雪运动,2000(3):1-5. |
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作者姓名: | 严力 刘贵宝 |
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作者单位: | 黑龙江省体育科学研究所,哈尔滨 |
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摘 要: | 专项力量的水平对取得速度滑冰的优异成绩是至关重要的,滑冰技术要求最大蹬冰功率,因此要发展速度力量,蹬冰时间是很短暂的,只有大约0.15s。在这么短时间内滑冰必须产生很高的功率。这个功率不仅依靠蹬冰的力量,也依靠蹬冰的速度。功率大小是由蹬冰量和蹬冰速度的乘积决定的。在训练中把握信专项力量的本质要求,采用多种形式的手段,巧妙运用转换训练的内容和时机,是教练员提高执教水准的关键。
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关 键 词: | 速度滑冰 力量训练 短道速滑 训练方法 |
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