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| 练好太极拳关键在用腰 | |
| 引用本文： | 张绍义.练好太极拳关键在用腰[J].武当,2012(1):18. |
| 作者姓名： | 张绍义 |
| 摘 要： | 内家拳有"形意拳、八卦腿、太极腰"之说。此说高度概括了内家三门各自的武术精华。可是习练太极者并非都会用腰,关键在于每个人练功是否得法。练太极拳如何用腰,对初学太极拳的人来说,颇有难度,需要明师言传身教,待把动作练熟后,仔细地琢磨体悟。现从杨式太极拳中选取几式为例,谈一谈本人练拳用腰的方法和体会。 |
| 关 键 词： | 杨式太极拳 动作 下沉 左脚 起势 重心 腰带 左手 带身 用力 |
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