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| 肌肉力量训练的生理学研究进展 | |
| 引用本文： | 汪东明,段子才.肌肉力量训练的生理学研究进展[J].河北体育学院学报,2014(1):65-68. |
| 作者姓名： | 汪东明 段子才 |
| 作者单位： | 阜阳师范学院体育学院,安徽阜阳236037 |
| 摘 要： | 肌肉力量训练是现代运动训练中必不可少的重要内容。回顾肌肉力量训练的研究历史,从生理学角度综述近年来在肌肉训练方法、效果及其机制方面取得的新进展。总结认为,从宏观的训练计划设计到微观的分子细胞学理论,肌肉力量训练方法的研究不断丰富和深入,但效果检验和适应机制方面还需进一步深入研究。 |
| 关 键 词： | 肌肉力量训练 生理 训练方法 抗阻训练 |
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