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| 少年速滑运动员的柔韧性训练 | |
| 引用本文： | 刘晓娟.少年速滑运动员的柔韧性训练[J].少年体育训练,2002(3). |
| 作者姓名： | 刘晓娟 |
| 摘 要： | 柔韧性训练对提高运动成绩 的作用虽然在少年运动员 表现得不算突出,但到青年和成年之后却非常明显,柔韧性是优秀速滑运动员应具备的基本素质和体力的重要构成因素,所以,柔韧性训练在对少年运动员训练中必须引起高度重视。 一、影响柔韧性的因素 1、构成关节的两个关节面的形状。如果两关节面面积差大,则关节的运动幅度大,反之则小,这个规律是人体固有的,即使通过运动训练也是不能改变的。 |
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