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| 少年跳远正确助跑节奏训练 | |
| 引用本文： | 史晓军,贺秀云.少年跳远正确助跑节奏训练[J].少年体育训练,2002(3). |
| 作者姓名： | 史晓军 贺秀云 |
| 摘 要： | 一、助跑节奏训练的重要性 少年跳远运动员虽然具备了一定的速度素质,但是由于助跑节奏不稳定,利用速度能力差,踏板不准确而影响起跳的人占相当大的比重。因而良好的助跑节奏是提高助跑速度的关键,也是改善跑跳结合技术和能力的重要因素。所以应在少年时期培养运动员正确的助跑技术与稳定的助跑节奏。另外,少年时期神经系统的灵活性高,大脑皮层兴奋性占优势,身体在结构和机能上具有较大的可塑性,具备掌握正确的助跑技术与节奏的先决条件。 |
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