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| 武当内功易筋经 | |
| 引用本文： | 阎彬.武当内功易筋经[J].武当,2009(12):8-10. |
| 作者姓名： | 阎彬 |
| 作者单位： | 郑州 |
| 摘 要： | 武当内功易筋经以外动辅以内功，内外兼修，是武当内家功夫的代表功法。本功练习时，不仅能对外在筋骨产生扩张、缩挣、绷拉及撕分等锻炼效验，而且全身内外均可体会到松与紧的弹性感应。另外，其练法也不仅仅是在直线上的，其中还包括有拧旋转动、翻滚与伸曲、缩小放大、吞吐开合，以及上身与下肢的相反转动等动形。 |
| 关 键 词： | 易筋经 内功 武当 松与紧 转动 功法 锻炼 练法 |
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