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| 持续静力牵张对缓解艺术体操运动员控腿后肌肉疲劳的研究 | |
| 引用本文： | 赵滨.持续静力牵张对缓解艺术体操运动员控腿后肌肉疲劳的研究[J].沈阳体育学院学报,1999(1). |
| 作者姓名： | 赵滨 |
| 作者单位： | 沈阳体育运动学校!沈阳市，110003 |
| 摘 要： | 徒手练习是提高艺术体操成套动作的难度价值和动作质量的重要手段。在进行徒手练习时，经常采用芭蕾舞训练中的把杆练习。在把杆练习中，控腿动作是难度较大的一个练习。通过控腿动作的练习可以大大提高整套动作的控制能力和前庭器官稳定性，增加静力性力量等，因此，在柔韧性的基础上适当增加静性力量练习（控腿goo），对整套动作中保持身体平衡大有益处。但是，控腿动作尤其在goo位置，最易造成疲劳，因此，大运动量训练后，如何加快机体的恢复过程，有效地消除疲劳，是艺术体操训【练中需解决的课题之一。通过查阅资料发现，关于动力性活… |
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