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| 篮球基本功训练方法——行进间双球练习(续3) | |
| 作者单位： | 中国篮协教练委员会，北京体育大学 |
| 摘 要： | 练习一行进间双手依次胯下运球的练习行进间双手各运一球开始练习(如图1-1),靠身体的扭转以及手指手腕的协调用力做左手的胯下运球(如图1-2),球经胯下弹起后用左手接住并靠手指手腕的翻转控制住球(如图1-3),然后再做右手的胯下运球(如图1-4、1-5、1-6),如此循环的左右手依次做胯下运球。脚下保持慢速前进,每步步幅大约30公分,向前作20米后变化练习方法。 |
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