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| 浅析篮球运动员弹跳力训练 | |
| 引用本文： | 扬帆.浅析篮球运动员弹跳力训练[J].体育博览,2011(7X):168-168. |
| 作者姓名： | 扬帆 |
| 作者单位： | 北京体育大学研究生院 |
| 摘 要： | <正>1弹跳力的概念弹跳力是指通过下肢以及全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力。篮球运动员的弹跳力是指篮球运动员在比赛中,完成各种跳跃动作时所表现出来的能力。2弹跳在篮球运动中的作用在篮球比赛中,投篮是最基本的技术。而在当今篮球的不断发展下,几乎所有的中远距离投篮都是跳投的形式,而近距离的投篮方式——上篮,也受着弹跳的影响,因此,投篮是弹跳在篮球运动中的一种表现形式。在篮板球的争夺中,除了先天的身高因素外,弹跳力的好坏影响着高空篮板球的争夺,抢篮板球也是弹跳在篮球运动中的一种表现形式;封盖是防守的一种主要手段,封盖是否成功,是否能够对对方的投篮或传球造成影响,很大程度上取决于弹跳力,弹跳力 |
| 关 键 词： | 篮球运动 篮球比赛 抢篮板球 跳投 中远距离 封盖 快速力量 训练方法 投篮次数 力量素质 |
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