| 对我国优秀男子公开水域游泳运动员安家葆个性化体能诊断与训练的实证研究 |
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| 引用本文： | 何建龙.对我国优秀男子公开水域游泳运动员安家葆个性化体能诊断与训练的实证研究[J].河北体育学院学报,2018,32(4):78-83. |
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| 作者姓名： | 何建龙 |
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| 作者单位： | 天津体育职业学院 |
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| 基金项目： | 天津市体育局攻关项目课题重点项目 |
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| 摘 要： | 从公开水域游泳项目专项特征与功能性体能训练的角度出发，完善我国优秀公开水域游泳运动员安家葆的个性化体能诊断与训练过程。经过功能性动作筛查、Y—平衡测试，以及专项体能素质和竞技成绩等方面的测试，发现安家葆个人力量较差，两侧上肢灵活性存在较大差异，左下肢后群肌肉柔韧性和绝对力量不足，左侧髋关节和左侧肩关节的稳定性急需加强。根据诊断结果、运动员自身特征和比赛时间安排，为其在2017年全运会前设计了16周的个性化体能训练计划，在训练结束后2周对安家葆重新进行了各项体能评估，结果发现安家葆的双侧上肢活动度得到明显改善，其他弱链环节得到修正，同时专项耐力、绝对力量、动作速度及肢体柔韧性均显著提高。安家葆在本研究结束后参加的第13届全运会公开水域游泳比赛中，获得亚军，并创造了个人最好成绩，专项运动能力获得较大幅度提高。
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| 关 键 词： | 公开水域游泳 个性化体能诊断 安家葆 体能训练 |
Empirical Study of the Personalized Physical Diagnosis and Training of An Jiabao, an Outstanding Open Water Swimmer in China |
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| HE Jian-long.Empirical Study of the Personalized Physical Diagnosis and Training of An Jiabao, an Outstanding Open Water Swimmer in China[J].Journal of Hebei Institute of Physical Education,2018,32(4):78-83. |
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| Authors: | HE Jian-long |
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| Institution: | Tianjin Vocational College of Sports |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | open water swimming personalized physical diagnosis An Jiabao physical training |
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