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| 浅谈中长跑业余训练疲劳的成因与恢复 | |
| 引用本文： | 韩文涛.浅谈中长跑业余训练疲劳的成因与恢复[J].新校园(当代教育研究),2011(4). |
| 作者姓名： | 韩文涛 |
| 作者单位： | 彭阳县教育体育局,宁夏固原,756500 |
| 摘 要： | 恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的运动负荷有着同等重要的作用.没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高.随着体育运动竞技水平的不断提高,给青少年运动员业余训练提出了更高的要求,运动员不仅要承载更大的运动负荷.而且对训练后的恢复提出了更高的要求,教练员在制定和实施训练计划时,要充分考虑到训练中可能出现的疲劳成因,采取相应措施,重视恢复手段的合理运用. |
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