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| 健身瑜伽 | |
| 引用本文： | 谭莹.健身瑜伽[J].精武,2006(12):50-51. |
| 作者姓名： | 谭莹 |
| 摘 要： | 瑜伽以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐,使身体舒缓地伸展,简单易学,无需器械,不会出偏差。现介绍的这套健身瑜伽是专门锻炼手臂、大腿和腰部的。只要你能在阳光充足和温暖的场所坚持锻炼,动作准确,则可消除身体多余的脂肪,在心理、精神上得到充分的放松,拥有健康人生。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 健身 运动方式 身体 锻炼 腰部 动作 健康 |
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