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| 田径技术教学直通车之四——跳远 | |
| 引用本文： | 黄坚毅.田径技术教学直通车之四——跳远[J].中国学校体育,2008(4):54-55. |
| 作者姓名： | 黄坚毅 |
| 作者单位： | 北京奥组委国家体育场运行团队,100083 |
| 摘 要： | <正>一、本技术教学的目的任务建立正确的背越式跳高助跑起跳、背弓和落地等技术环节的基本技术模式。背越式跳高基本技术。跳高的完整技术可分为以下几个部分:助跑,起跳,腾空和落垫。助跑阶段:逐渐加速准备起跳;通过起跳获得垂直速度,躯干开始旋转形成背对横竿,准备过竿;腾空时尽力向上然后腾越横竿;落垫时保证安全。助跑路线成"J"字形, |
| 关 键 词： | 田径技术教学 背越式跳高 跳远 助跑起跳 目的任务 技术模式 完整技术 落地 |
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