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| 内外合一、形神兼备——武术套路练习的方法 | |
| 引用本文： | 马效凤,武继国.内外合一、形神兼备——武术套路练习的方法[J].中国科教创新导刊,2011(18):239-239. |
| 作者姓名： | 马效凤 武继国 |
| 作者单位： | 山东省寿光市第一中学,山东寿光,262700 |
| 摘 要： | 武术套路的练习不是一朝一夕就能练出来的,结合自身的训练和多年的教学实践,武术套路的教学可分为六个方面：（1）扎实的专项基本功是学好武术套路的前提和保证。（2）基本动作、基本组合、简单套路的练习是学好武术套路的基础。（3）攻防技击性是武术的最主要特征。（4）在掌握拳术套路的基础上,选择器械套路的练习。（5）武术专项教学和体能发展相得益彰。（6）注意内外兼修,重视精气神。 |
| 关 键 词： | 武术套路 基本功 攻防技击性 拳术套路 器械套路 体能 |
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