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| 文太极养生十八法（下） | |
| 引用本文： | 郭树璞,郭云鹏.文太极养生十八法（下）[J].武当,2009(11):11-13. |
| 作者姓名： | 郭树璞 郭云鹏 |
| 作者单位： | 天津 |
| 摘 要： | 十一、捞海观天 步法不变，身上起的同时，两臂屈肘内旋，两掌心向上至腹前。然后，翻转掌心外旋手心向上，慢慢举过头顶。再展臂掌向体两侧弧形分开，随身体下俯两掌置于腰前，掌心向上，眼观掌行。 |
| 关 键 词： | 养生 太极 心向 |
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