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| 冬季运动锻炼过程中肌肉痉挛的预防与治疗 | |
| 作者单位： | ;1.宁夏银川市体育运动学校 |
| 摘 要： | <正>肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生不受主体控制的强直收缩而表现出的一种肌肉异常收缩的现象,主要是由于机体的腱反射阈值降低,此时进行不合理的运动,容易导致肌肉反射性强直收缩,产生肌肉痉挛。运动中最易发生痉挛的部位是小腿的腓肠肌,其次是足底的踇长屈肌和趾长屈肌,主要表现是该部位的肌肉发生不自主的强制性收缩,肌肉痉挛多可以通过物理以及营养手段消除,但若痉挛较为严重可能会造成严重的后果冬季室外气温较低,人体大部分的器 |