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| 巧用篮球 发展学生柔韧素质 | |
| 作者单位： | ;1.北京市顺义区教育研究考试中心;2.北京市顺义区石园小学;3.首都师范大学附属顺义实验小学;4.北京市顺义区杨镇中心小学校 |
| 摘 要： | <正>一、准备部分练习在准备环节中,可以安排结合球的柔韧练习,帮助学生在热身的同时熟悉球性。1.拨球绕腿方法:两脚左右开立,将球放于两腿之间的地面上;开始后,左手拨球将球经脚前绕过左腿,从两腿之间拨回;再用右手拨球绕过右腿回到两腿之间;两手交换进行(见图1)。作用:培养学生球性,提高学生对球的感知;促进学生下肢和腰腹柔韧素质的发展。 |