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| 巧用篮球发展学生柔韧素质 | |
| 作者单位： | ;1.山东省肥城市龙山小学 |
| 摘 要： | <正>柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力,是提高小学生身体运动能力的基本素质之一,也是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。篮球是学生非常喜欢的体育项目,下面笔者结合篮球教学谈一下发展柔韧素质的几点尝试。一、巧用篮球发展指腕柔韧性1.握拳、伸展练习练习方法:上抛篮球后,快速做握拳、 |
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