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| 通过参与运动 控制精神压力 | |
| 引用本文： | 傅浩坚,赖其年.通过参与运动 控制精神压力[J].浙江体育科学,1989(1). |
| 作者姓名： | 傅浩坚 赖其年 |
| 作者单位： | 香港中文大学(傅浩坚) |
| 摘 要： | (一)身体健康的重要性,历来是举世公认的,甚至在古代,希腊人已相信健全的思想富于健全的身体。在当今社会中,越来越多的人长时间坐着生活,造成体质下降,从而间接影响思想和精神的健康,本文特别讨论运动如何帮助我们控制精神压力。人体对剧烈运功有很强的适应力。在外部压力刺激下,人体能提高自身的功能。一般来说,人类由出生至十八岁,生理功能不断趋向成熟。这个巅峰状态保持到三十五岁,然后就逐渐衰老。运动可以促进身体的正常发育,帮助我们达到巅峰状态,并且在 |
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