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| “垃圾睡眠”危害青少年健康 | |
| 引用本文： | 宗合.“垃圾睡眠”危害青少年健康[J].成长,2007(11):26-27. |
| 作者姓名： | 宗合 |
| 摘 要： | 英国一项最新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往在看电视或玩电子游戏时入睡，睡眠质量很差。调查显示，大约有1／3的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。 |
| 关 键 词： | 青少年健康 睡眠时间 垃圾食品 危害 健康生活方式 睡眠质量 电子游戏 英国 |
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