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| 我们是怎样运用上坡跑进行训练的 | |
| 引用本文： | 李俊生.我们是怎样运用上坡跑进行训练的[J].中国体育科技,1974(4). |
| 作者姓名： | 李俊生 |
| 作者单位： | 辽宁省田径队男子短跑组 |
| 摘 要： | 一九七三年冬训中,我们比较系统的采用了上坡跑的方法进行训练,经过三个多月的实践证明,跑长段落的上坡跑,对发展短跑的力量耐力,改变短跑运动员跑到后程感到腿部无力的状况起了促进的作用,对发展短跑运动员的速度耐力,取得了初步的效果。一、上坡跑的运用:1.采用上坡跑的目的:近些年来,国内、外都有人采用上坡跑的方法,来发展短跑或中长跑运动员的速度耐力,但是如何运用这一手段,却记载不多。我们认为,短跑运动员必须具有强大的腿部力量和力量耐力,才能保证短跑运动员,通过合理的短跑技术,表现出良好的成绩,采用什么方法对发展短跑运动员的力量耐力最有 |
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