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| 谈青少年投掷运动员力量训练 | |
| 引用本文： | 杨建清.谈青少年投掷运动员力量训练[J].中国学校体育,2000(1):43-43. |
| 作者姓名： | 杨建清 |
| 作者单位： | 甘肃省定西地区体校 |
| 摘 要： | 力量素质的提高对掌握技术、技能和提高专项成绩有着直接影响。加强力量素质训练已是青少年投掷运动员训练中重要内容。一、青少年投掷运动员力量训练应符合其生理特征青少年时期是人体生长发育的主要阶段 ,所以 ,力量训练必须符合其生理特征 ,才有利于身心健康。青少年时期骨骼肌肉含水份和有机物较多 ,富有弹性和韧性 ,不易折断 ,但力量和坚固性差。同时肌肉的增长落后于骨骼 ,为适应骨骼的增长 ,肌肉向长度发展 ,肌纤维细长 ,横断面较小 ,肌肉力量较差。所以在进行青少年力量训练时 ,切不可操之过急 ,必须充分考虑此时期的生理特点 ,采用… |
| 关 键 词： | 投掷运动员 力量训练 专项成绩 力量素质训练 青少年 高专 技能 内容 |
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