弹震式阻力训练在跆拳道训练中的应用期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

按检索

弹震式阻力训练在跆拳道训练中的应用

作者姓名：	乔治

作者单位：	延边大学体育学院

摘要：	<正>跆拳道是一项高强度运动，需要运动员具备出色的身体素质和动作技巧。弹震式阻力训练是利用弹性阻力训练的方法，通过在肌肉收缩时产生震动波，刺激肌肉的生长和力量的增强，这种训练方法不仅能增强肌肉的力量和耐力，而且能提升身体的协调能力和稳定能力。与传统的力量训练相比，弹震式阻力训练具有更多的趣味性，能提高运动员的参与度，更有利于激发运动员的训练热情。因此，在跆拳道训练中引入弹震式阻力训练至关重要。