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| 武术散打的训练方法研究 | |
| 作者姓名： | 丁麓霈 |
| 作者单位： | 山东理工大学 |
| 摘 要： | <正>散打是武术中重要的组成部分之一。散打运动需要运动员在比赛规则允许的范围内，通过灵活使用摔跤、击打和踢腿等动作击败对手取得胜利。文章从力量训练和打靶训练两个角度，重点探讨散打运动员的训练方法，并提出了一些训练模式的改进和优化建议。1武术散打的力量训练方法武术散打具有快、准、狠的特点。“快”是指运动员的速度快，且具备出色的判断力和反应力。“准”指出击准确。运动员在进攻的时候，除了要准确地运用自己的力量之外，还要迅速地给予对手一次有力的打击，不能有任何的拖延和任何的失误。 |