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| 功能性训练在青少年田径训练中的应用 | |
| 作者姓名： | 蔡木明 |
| 作者单位： | 昆山市实验小学 |
| 摘 要： | 青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节，然而，如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题，比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等。功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法，其通过不稳定训练、核心训练、多关节训练等手段，增强运动员的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质，减少运动损伤。文章分析了功能性训练对青少年田径训练的影响，提出了功能性训练在青少年田径训练中的运用举措。 |
| 关 键 词： | 功能性训练 青少年 田径训练 应用 |