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| 短跑教学中采用斜坡跑的效果分析 | |
| 引用本文： | 胡大雄.短跑教学中采用斜坡跑的效果分析[J].中国基础教育研究,2009,5(10):50-51. |
| 作者姓名： | 胡大雄 |
| 作者单位： | 广东省广州市电子信息学校,广州510091 |
| 摘 要： | 绝对力量是短跑运动的基础，力量耐力是短跑运动的保证，快速力量是短跑运动的关键。斜坡跑对发展绝对速度、快速力量和速度耐力有很好的作用。练习上坡跑，既有利于促进加大步长，又有利于发展短跑所需的“快速力量”；练习下坡跑，由于惯性的作用，既有利于促进步频的发展提高，又有利于体会短跑放松跑技术。对我校学生短跑教学进行实验研究，研究结果证明，在50米短跑教学中采用斜坡跑练习是提高短跑成绩的有效途径。 |
| 关 键 词： | 斜坡跑 步长 步频 |
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