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| 提高青少年400米跑的关键因素 | |
| 引用本文： | 耿兆起,王小鹏.提高青少年400米跑的关键因素[J].少年体育训练,2002(6). |
| 作者姓名： | 耿兆起 王小鹏 |
| 摘 要： | 优秀的400米跑运动员既要具备良好的速度和速度耐力,并且要有相当的协调放松能力和顽强的意志品质。一、注重全面身体素质训练根据青少年身体、心理发育规律,认真贯彻“选好苗子、打好基础、着眼未来、系统训练、积极提高”的业训指导思想。扎扎实实地抓好基本技术训练,在全面提高身体素质的基础上,着重发展青少年的速度、灵巧、弹跳力素质,以提高内脏功能和身体各支撑器官能力, |
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