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| 浅析短跑中“坐着跑”的原因与纠正方法 | |
| 引用本文： | 陈海斌.浅析短跑中“坐着跑”的原因与纠正方法[J].中华武术,2015(1):4-5. |
| 作者姓名： | 陈海斌 |
| 作者单位： | 广东省佛山市南海区里水镇和顺第二初级中学 |
| 摘 要： | 在中学体育教学中,学生经常出现的错误动作是单脚蹬地不完全,重心下坐,出现俗称"坐着跑"的现象。在此谈谈笔者对出现"坐着跑"现象的原因分析和纠正方法。一、如何界定"坐着跑"动作姿势及产生原因跑的完整动作是由单脚前脚掌着地支撑与另一腿折叠腾空前抬相互交替的周期性运动。单脚支撑完成蹬地时,踝关节、膝关节、髋关节充分伸展,上体稍前倾。学生在短跑练习中,出现"坐着跑"的姿势是重心下坐,上体过直,踝关节、膝关节没 |
| 关 键 词： | 单脚 中学体育教学 下坐 纠正方法 充分伸展 短跑技术 周期性运动 短跑成绩 后蹬跑 心理过度紧张 |
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