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| 健美操锻炼的科学性及其探索 | |
| 作者姓名： | 洪思宇 |
| 作者单位： | 温州商学院 |
| 摘 要： | 近些年，随着生活水平不断提升，人们对于生活品质的关注度也越来越高。目前，如何保持身心健康已成为了广大民众热议的话题，健美操作为一种适应性极强的有氧运动也得到了普及。加强健美操锻炼不仅能够帮助人们养成健康的体质，而且还有助于提升人们的身体免疫力。但在健美操锻炼的过程中，需要掌握科学的锻炼方法，才能达到良好的锻炼效果。文章将以健美操锻炼为主要研究对象，针对健美操锻炼中存在的问题展开分析，提出了提升健美操锻炼科学性的策略，为健美操运动的创新发展提供了理论依据。 |
| 关 键 词： | 健美操 大众体育锻炼 身心健康 锻炼技巧 |