跑步让你更健康更快乐期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

按检索

跑步让你更健康更快乐

作者姓名：	刘向春

摘要：	<正>考虑到跑步可能带来的乏味和汗流浃背，你完全有理由不喜欢跑步。然而，我们要列举跑步对身心健康的多种好处，相信你可能会被说服而穿上运动鞋。改善心脏健康为什么跑步对你有好处呢？首先，跑步是有氧运动之王。即使每天慢速跑5～10分钟，也能大大降低因心血管疾病而死亡的风险。与那些从不跑步的人相比，定期跑步的人死于心脏病的几率只有前者的一半。