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| 饮水与减肥 | |
| 作者姓名： | 安国荣 |
| 摘 要： | <正>喝水是保持健康的基石之一。从更深的层面上来讲，适当的饮水能帮助大脑保持警觉，细胞发挥应有的功能，运动表现达到更高水平。然而，你也许不知道喝水的另一个好处：减肥。营养师倾向于建议将饮水作为生活方式的基石之一，它可以保持健康的体重。即便如此，有效的机制并不仅仅是水流入，脂肪流出。这里面有很多学问。通常情况下，多喝水会被推荐给那些寻求减肥的人，因为水可以填饱肚子，从而导致吃得更少。因此，理论认为，由于肚子里装满了水，人们不太可能吃零食， |
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