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| 发展速度耐力手段的选择 | |
| 引用本文： | 丁士匡,朱永和.发展速度耐力手段的选择[J].中国体育科技,1981(34). |
| 作者姓名： | 丁士匡 朱永和 |
| 摘 要： | 一、引言发展糖酵解无氧代谢能力较理想的手段是什么?是重复跑,还是快间歇跑?是采用高强度,还是采用中等强度好?变换节奏能否产生较大的效果?从现有的国内外资料来看,在这一系列问题上,至今教练员们的意见还颇不一致,大多数情况下,运动员盲目地按照个人爱好和习惯选用训练手段,很少考虑到选用手段的科学性和实际效果。众所周知,伴随训练手段、跑的段落、强度和节奏特点等因素的变化,运动员身体内部的生理、生化效应不尽相同。鉴于血乳酸值能准确反映体内糖酵解无氧代谢变化情况,我们根据运动前和运动后血乳酸值之间的差值这一指标,通过变换练习手段、距离、强度、节奏的方法来寻找较佳的方案,提供给运动员在实践中检验和参考。二、试验安排和试验条件理论和实践均表明:对具体人来说: |
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