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| 远离健身四误区 | |
| 引用本文： | 肖贵军.远离健身四误区[J].体育博览,2008(8):76-79. |
| 作者姓名： | 肖贵军 |
| 作者单位： | 中体倍力健身俱乐部金域店 |
| 摘 要： | 塑造一副完美身材是许多人的梦想,但是往往事与愿违,有时由于工作忙碌忽略了健身,有时又急于求成希望在短时间内达到塑身的目的,所以往往便走入了健身的误区,最终事倍功半。其实,只要在专业人士指导下进行训练,再加上足够的耐心,一切都很简单。 |
| 关 键 词： | 健身房 误区 锻炼 训练强度 训练计划 身体训练 肌肉 体重 减重 指导 |
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