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| 发展力量的练习方法 | |
| 引用本文： | 熊光明,李宏伟 ,徐维良.发展力量的练习方法[J].中国学校体育,1996(5). |
| 作者姓名： | 熊光明 李宏伟 徐维良 |
| 作者单位： | 中国农业大学体育部 100094 |
| 摘 要： | <正> 随着全民健身计划的全面实施,越来越多的青年学生注重健身运动。他们常常涉足健身房,从事全身各部位的肌肉运动。有的为了发展力量;有的为了发展肌肉;有的为了减肥、健美;也有的为了某种运动需要增长爆发力、力量耐力。要达到上述目的,都可采用力量练习。发展力量并不是“练”就可以达到目的的,而是要掌握正确的练习方法与要领。现将有关的练习方法介绍如下(练习中的运动负荷适合高中生和大学生)。 1.发展绝对力量的练习。以最 |
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