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| 简介几种发展儿童髋关节灵活性的练习 | |
| 引用本文： | 刘作杰.简介几种发展儿童髋关节灵活性的练习[J].辽宁体育科技,1983(2). |
| 作者姓名： | 刘作杰 |
| 作者单位： | 大连市中山区业体校 |
| 摘 要： | 髋关节的柔韧性和灵活性在运动中显得十分重要。髋关节处在一个承上启下,贯穿左右的位置,运动过程中起到枢纽作用。送髋技术的好坏也是评价跑的技术好坏的重要标志之一。儿童时期不注意抓紧髋关节的灵活性的训练以后很难弥补。我想,忽视这个问题,这也许是一些优秀的青少年运动员过早夭折的原因之一吧! 儿童时期是发展柔韧性和灵活性的最好时期。柔韧性好能增加肌肉的长度和做功的距离,是提高跑速不可缺少的因素。在训练过程中应放在一个重要位置来优先 |
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