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| 由着熟到懂劲的方法（下） | |
| 引用本文： | 崔云鸣.由着熟到懂劲的方法（下）[J].武当,2024(1):22-26. |
| 作者姓名： | 崔云鸣 |
| 摘 要： | <正>（接上期）（九）肘不碰身肘不碰身，本质上是练胳膊的掤劲以及沉肩坠肘，一部分身体的结构力。相关的要求还有手离身体距离要大于30厘米，还有叫法是腋下能夹个鸡蛋，都是为了沉肩。这些都是通俗说法，不是正根和本源。沉肩的目的是使肩峰、肱骨头及肱骨结节接触面增加，合到一起，这样可以有利于力量从脊柱后边、前胸传递到胳膊上，不然肱骨头的接触面不够大，不好调整角度，很难做到力量的完整传递。而增加接触面最简单的方法， |