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| 踝关节的运动理论和训练方法 | |
| 引用本文： | 万文原.踝关节的运动理论和训练方法[J].少年体育训练,2009(6):88-88. |
| 作者姓名： | 万文原 |
| 摘 要： | 踝关节在体育运动中是一个很重要的关节，现在的短跑、跨栏比历来的训练当中更加重视踝关节的训练，在跳跃项目上自不必说。踝关节是人体中的一个末端小关节，在运动中具有重要作用，在起跳的瞪伸阶段，在跨栏跑的落地支撑当中，在平跑的扒地转换过程中，它的强弱直接决定完成动作支撑的稳定性，缩短完成动作的时间，提高动作速度。 |
| 关 键 词： | 训练方法 运动理论 踝关节 动作速度 体育运动 跳跃项目 转换过程 跨栏跑 |
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