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| 老年人睡眠不宜超过六小时 | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 张大夫：我年轻时是有名的“瞌睡虫”，每天八个小时都不够我睡的，可这几年不知怎么搞的，睡的越来越少，有时也就五六个小时，而且睡眠质量也不高，有点动静就醒，您说这是不是身体走向衰退的象征啊，怎么才能改善呢？ |
| 关 键 词： | 睡眠质量 老年人 睡眠时间 个人卫生 |
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