跳远运动员起跳力量的训练 |
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引用本文: | 魏志良.跳远运动员起跳力量的训练[J].成才之路,2014(4):72-72. |
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作者姓名: | 魏志良 |
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摘 要: | 肌肉收缩力量是人体运动的动力来源。没有好的力量素质,就难以有效地完成动作。但不同的项目以及不同的技术动作对力量的要求是不同的,这涉及运动员掌握和改进专项技术中的主要环节、提高专项成绩起关键作用的力量能力。教练只有清楚地了解对力量的要求,才能有针对性地选择训练方法和手段,并对训练的实施提出符合专项特点的特殊要求。
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关 键 词: | 跳远运动员 起跳力量 训练方法 技术动作 人体运动 收缩力量 力量素质 专项技术 |
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