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| 对高校中长跑业余训练的探讨 | |
| 引用本文： | 宋本勤.对高校中长跑业余训练的探讨[J].山东体育科技,1987(2). |
| 作者姓名： | 宋本勤 |
| 作者单位： | 青岛建筑工程学院 |
| 摘 要： | 从事中长跑训练,应该重视对运动员的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质全面发展。但其中的耐力则是中长跑运动员的专项素质,无疑更为重要。一般耐力训练是发展专项耐力训练的重要生理基础。如果这个基础打不好就进行专项耐力训练,就等于拔苗助长。所以中长跑教练员都非常重视探索发展一般耐力训练的途径。我在长期训练实践中体会到:越野跑训练是发展一般耐力的有效手段 |
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