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| 摆动腿的摆动对跳远起跳效果的影响 | |
| 引用本文： | 梁景权.摆动腿的摆动对跳远起跳效果的影响[J].少年体育训练,2005(3):30-31. |
| 作者姓名： | 梁景权 |
| 摘 要： | 跳远起跳过程中的摆动对于减少着地时的制动力,提高起跳速度,增加起跳效果有着十分重要的作用。因此,起跳时,不仅要强调起跳腿的快速有力蹬伸,而且还要十分注意摆动以及"摆"与起跳腿的"蹬"协调配合。1摆动过程中速度的变化对跳远起跳效果的影响1.1摆动腿摆动动作对腾起初速度的影响起跳蹬伸过程中,摆动腿的摆动速度是影响起跳效果和跳远成绩的直接因素。摆动速度与腾 |
| 关 键 词： | 跳远 起跳效果 摆动频率 动作讲解 |
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