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有助于掌握跳远动作技术的练习方式

摘要：	<正> 通常,学习掌握并不断完善跳远动作技术,往往要进行大量的分解动作练习和整体性的练习。但是,在掌握短距离助跑跳远技术时,运动员仅能有效地完成20—25次跳跃练习,在掌握中距离助跑跳远技术时,仅能有效地完成15—20次跳跃练习,在掌握长距离助跑远技术时,仅能有效地完成10—15次跳跃练习。通过利用一套专门的练习方式,可以强化掌握动作技术的教学过程,当运动员在一次训
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