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| 优秀800m跑运动员的培养 | |
| 引用本文： | 张业安.优秀800m跑运动员的培养[J].体育科技文献通报,2005(7). |
| 作者姓名： | 张业安 |
| 摘 要： | 为了在国际大赛上取胜,800m跑运动员需要具备各种能力。它时常要求运动员在高乳酸的状态下持续训练以改变步频;同时要求运动员具备良好的速度耐力和冲刺能力。800m跑能力的获得需要短时、高密度负荷,丰富的快速收缩肌纤维和充足的无氧供能。优秀800m跑运动员的成才取决于先天肌肉成分和专门的能力结构(图1略)。基于以上因素,在培养优秀800m跑运动员时,应首先考虑速度型和速度力量型天才运动员的肌纤维结构。这一点很重要,因为运动员在经过一段以有氧供能为主的训练后,快肌纤维可转化为慢肌纤维。因此,优秀800m跑运动员的训练结构应顺应比赛… |
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