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| 浅议立定三级跳远的训练安排 | |
| 引用本文： | 赵宝辉.浅议立定三级跳远的训练安排[J].中华武术,2014(5):9-10. |
| 作者姓名： | 赵宝辉 |
| 作者单位： | 河北省乐亭县第二中学; |
| 摘 要： | 立定三级跳远是高中体育特长生专业测试项目之一,因此是高中教师一直探索和实践的热点。训练上,本人多种训练方法和训练模式都取得了良好的效果。现总结出一些粗浅的经验,与各位同仁交流。一、初学阶段高中体育特长生一般都没有较好的训练基础,因此在初学阶段应把训练重点放在提高运动员协调能力、爆发力素质等上面。应减少立定三级跳完整技术练习,待学生有了一定的素质基础后,培养正确用力技术能有事半功倍的效果。 |
| 关 键 词： | 立定三级跳远 专业测试 体育特长生 高中教师 初学阶段 训练模式 训练方法 训练基础 素质基础 技术练习 |
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