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| 直腿坐放松法预备功 | |
| 引用本文： | 一鸣.直腿坐放松法预备功[J].武当,2012(8):55-56. |
| 作者姓名： | 一鸣 |
| 摘 要： | 直腿坐放松法是一种融会传统丹道修炼的新功法,不仅全面继承了古人的东西,而且让修炼变得更加完善和系统。直腿坐放松法的要领就是吸气时前阴后阴和会阴上提,膈肌下降,归往命门,同时肚脐也收于命门,这样既有上下之气汇聚于中宫,又有把丹田气同腰脊结合起来,把前田气变成后田气。若再加上发音法,则可使修炼效果更好,方法更加完善。 |
| 关 键 词： | 放松法 直腿 命门 丹田 鸣天鼓 预备 肚脐 眼睛 精神 意念 |
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